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发布时间:2013-03-03 来源: 风云2两厢改装运动版

健康管理之运动篇2 文档简介 健康管理之运动篇2 文档日志 暂无日志信息 文档留言 暂无留言信息 文档信息 文档格式:PDF 文档页数:63 下载积分:300

五(2)班第 19 周国旗下讲话稿 ————我运动我健康 我快乐! 老师、同学们:

大家早上好!我是来自五二班的 运动我健康 我快乐! 》 有一个真实的故事,告诉了我们体育运动的重要性与好处。法国著名作家雨 果,年青时很有才华。29 岁就写了长篇小说《巴黎圣母院》 ,这本小说轰动了整 个法国。之后他还写了很多小说、散文、诗歌??可正当他激情奔放的时候,心 脏病却突然发作了。许多人看到雨果发青的脸色,都为他感到惋惜。人们都以为 巨星就要坠落了。可雨果并不悲观,他在医生的指导下,每天坚持跑步、游泳、 爬山。没多久,雨果的病情渐渐好了起来。于是他又提起笔重新写作。最终他活 了 84 岁。人们看到雨果 40 岁得了心脏病,最终却成了一个长寿者,都赞叹不已 地说:

“这真是一个奇迹。

” 作为小学生,我们正处在长身体、学知识的关键时期。如果有一天,我们 不幸被疾病侵害,就会影响自己的健康成长和正常学习。特别是在流感这样的传 染病面前。虽然运动不能保证我们不生病,但是只要我们养成运动的好习惯,就 可以增强免疫力和抵抗力,让病菌们一看到我们就望而却步,绕道而行! 除了在体育课、 大课间的运动外, 每天, 你自己有没有自觉地参加体育运动? 当你学习、看书超过一个小时,就要站起来走走了;当你留恋在电视机前、沉迷 在电脑游戏的时候,更要站起来到外面运动运动一下。运动不在于多,不在于激 烈,而在于持之以恒和适量。跑步和走路是最好的运动。这些看似简单而且不花 时间的运动,如果持之以恒地去做,一定会收到事半功倍的效果。只有健康的意 识,持之以恒的体育锻炼,才能战胜疾病,可怕的流感病毒也不会侵犯你。

为了提高我们的体质健康水平 ,在此我号召大家做到以下几点:

第一、坚持每天早上跑两圈,跑步时,统一往一个方向,避免相撞,眼睛向 前看,双手应该积极摆动,不要插在口袋里;不要一边跑、一边讲话,因为很容 易把跑步时带起的灰尘吸到嘴里. 第二、 冬季锻炼要注意预防感冒锻炼时着装要合理, 锻炼后要及时穿衣保暖. 第三、 参加冬季锻炼要有顽强的毅力, 持之以恒的精神, 切不可 “三天打鱼, 两天晒网”我们很多同学身上缺乏的就是这种坚持。

来吧,亲爱的同学们!在这个冬季里,面对严寒,让我们走向操场,走进大 自然,走到阳光下,在运动中增强体质,在操场上磨练意志,让运动——成为 我们终生的兴趣爱好!让健康——成为我们全面发展的不懈追求!让快乐—— 成为我们成长过程的伴奏音符! 今天我国旗下讲话的题目是:

《我

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