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美丽心灵健康人生感悟,【图文】健康心灵_美丽人生,板报美丽心灵健康人生,美丽心灵健康人生手抄

发布时间:2013-08-11 来源: 美丽心灵健康人生

健康心灵,美丽人生 标签: 杂谈 分类: 心灵俱乐部 健康心灵,美丽人生 送给同学们5句话,希望大家多多关注自己的心灵健康: 1、你不能左右天气,但你可以改变心情;你不能...

“525”——“我爱我” 爱自己才能更好的接受他人。

心理健康的第一条标准就是认识自我,接 纳自我,能体会,到自己的存在价值,乐 观自信,这样的人才能用尊重,信任,友 爱,宽容的态度与人相处,能分享,接受, 给予爱和友谊,能与他人同心协力。 把5月25日定义为大学生心理健康节已经有近 10年时间了。

2000年,由北京师范大学心理 学社、心理健康者协会倡议,十多所高校响应,并 经北京市团委、学联批准,确定每年的5月25日为 北京大学生心理健康日。2004年,教育部、团中央, 全国学联办公室向全国大学生发出倡议,把每年的 5月25日确定为全国大学生心理健康日。随后, “5.25——大学生心理健康日”在全国的高校得到 认同,全国高校利用这一天开展多种形式的心理健 康教育活动,甚至认为这一天就是“大学生的心理 健康节”。如今,5.25大学生心理健康节已遍及全 国各地,成为全国大学生活动的一个著名的品牌。 1、心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面 发展的基本要求,也是将来走向社会,在工作岗位上发挥智力水平、积 极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美 劳等方面的和谐发展,是以健康的心理品质作为基础的,一个人心理健 康状态直接影响和制约着全面发展的实现。 2、心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏 和激烈的竞争,告别了中学时代、跨入了大学,进入了一个全新的生活天地。大 学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前,在他们想象中的大学犹如“天堂”一 般,浪漫奇特,美妙无比。上大学后,紧张的学习,严格的纪律,生活的环境, 使他们难以适应。因此,大学生必须注重心理健康,尽快克服依赖性,增强独立 性,积极主动适应大学生活,度过充实而有意义的大学生活。 3、心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心 理特征,是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种 特征,通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反 映的特征,性格除了气质所包含的特征外,还包括意志反映的特征。

当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与 意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等,这些有利于大学生的健康成 长 心理健康的标准行为 1,身体、智力、情绪十分调和; 2,适应环境、人际关系中彼此能谦让; 3,有幸福感; 4,在工作和职业中,能充分发挥自己的能 力,过着有效率的生活 如果你是大胖子, 正在努力减肥时, 你的朋友却想请你 吃大餐,你直觉他 的心态是什么? A、逗你开心希望你轻松面 对减肥 B、根本就是故意取笑你看 扁你 C、考验你减肥的意志力够 不够坚强 D、心疼你挨饿减肥太辛苦 E、只是顺便叫你吃饭没有 什么意思 A、选“逗你开心希望你轻松面对减肥”的朋友:你打拼猛削钱的个性,让你有机会 在三年后迈入亿万富翁的行列。这类型的人傻人有傻福,觉得努力打拼就好了,而且很容 易执着一样事情的时候会非常用心,而且吃苦当吃补。

B、选“根 就是故意取笑你看扁你”的朋友:你太爱享受的个性,三年后的你会沦落 到跟亲友借钱度日。这类型的人孩子十足,认为自己很开心很好,而且心肠很好耳根子很 软 。

C、选“考验你减肥的意志力够不够坚强”的朋友:你是个潜力无穷的理财高手,三 年后的你虽不会大富,却也是个绩优股。这类型的人学习能力很强,开始可以判断分析, 因此很有机会成为绩优股。

D、选“心疼你挨饿减肥太辛苦”的朋友:你缺乏打拼的动力,三年后的你,还是只 有这么多的钱。这类型的人比较安于现状,他会品味他的人生,在工作上的挑选上要合乎 他的尊严或他的喜好为主。 E、选“只是顺便叫你吃饭没有什么意思”的朋友:你会默默的努力充实专业,三年 后的你会衣食无虞。这类型的人性格比较老实比较单纯,因此会默默的努力把自己份内的 事情做好,因此在专业上也会努力的充实,虽然不会大富大贵,但是还是会因为专业而赚 了很多的钱。 你喜欢怎样吃薯条? A、把番茄酱包打开, 将番茄酱挤在干净的容器 上,然后用薯条蘸着品尝 B、将番茄酱包开个小 口,把酱一点点儿挤到薯 条上,然后品尝 C、将番茄酱包沿虚线 撕开,把薯条放入其中蘸 酱,然后品尝 D、不吃酱,干吃薯条 A、此种吃法的人,性格多比较豪放,不拘小节,富于爱心, 乐于助人。不过他们多忧虑,做事犹豫,缺乏主见,胆小怕事,很 难让人委以重任。不过若是哪位上司敢于将重任交付他们,他们亦 能竭尽全力,较为出色的完成任务。

B、此种吃法的人,感情丰富,心思敏捷,烂漫单纯。心无城 府的性格容易上当受骗,一旦陷入痛苦便很难自拔。不过他们善于 吟诗作对,孤芳自赏,所以最终多也能自得其乐,化去心中的道道 伤痛。

C、此种吃法的人,稳重成熟,循规蹈矩,他们非常在乎周围 人的目光,野心勃勃,却又匮于智力与能力。平易近人,但又不易 与人相处,所以褒贬不一,很有“两面评价在人间”的双重特色。

D、此种吃法的人,多不修边幅,邋遢成性,不谙世事,完全 活在自己的世界中。然而他们多有较高的智商,天赋过人,往往不 用多少努力就能获得很大成就——不过这类人往往惰于奋斗,只要 能保证基本生活需要便会满足。 大学生心理健康测试题 对以下40道题,如果感到“经常是”,划 A;“偶尔”是,划B;“完全没有”,划C。

1.平时不知为什么总觉得心慌意乱,坐立不安。( ) 2.上床后,怎么也睡不着,即使睡着也容易惊醒。( ) 3.经常做恶梦,惊恐不安,早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。( ) 4.经常醒1-2小时 ,醒后很难再入睡。( ) 5.学习常使自己感到非常烦躁,讨厌学习。( ) 6.读书看报甚至在课堂上也不能专心一致,往往自己也搞不清在想什么。

7.遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。( ) 8.感到很多事情不称心,无端发火。( ) 9.哪怕是一件小事情,也总是很放不开,整日思索。( ) 10.感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣,郁郁寡欢。( ) 11.老师讲课,常常听不懂,有时懂得快忘得也快。( ) 12.遇到问题常常举棋不定,迟疑再三。( ) 13.经常与人争吵发火,过后又后悔不已。( ) 14.经常追悔自己做过的事,有负疚感。( ) 15.一遇到考试,即使有准备也紧张焦虑。( ) 16.一遇挫折,便心灰意冷,丧失信心。( ) 17.非常害怕失败,行动前总是提心吊胆,畏首畏尾。( ) 18.感情脆弱,稍不顺心,就暗自流泪。( ) 19.自己瞧不起自己,觉得别人总在嘲笑自己。( ) 20.喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。( ) 21.感到没有人理解自己,烦闷时别人很难使自己高兴。( ) 22.发现别人在窃窃私语,便怀疑是在背后议论自己。( ) 23.对别人取得的成绩和荣誉常常表示怀疑,甚至嫉妒。( ) 24.缺乏安全感,总觉得别人要加害自己。( ) 25.参加春游等集体活动时,总有孤独感。( ) 26.害怕见陌生人,人多时说话就脸红。( ) 27.在黑夜行走或独自在家有恐惧感。( ) 28.一旦离开父母,心里就不踏实。( ) 29.经常怀疑自己接触的东西不干净,反复洗手或换衣服,对清洁极端注意。

30.担心是否锁门和东西忘记拿,反复检查,经常躺在床上又起来确认,或刚一 出门又返回检查。( ) 31.站在沟边、楼顶、阳台上,有摇摇晃晃要掉下去的感觉。( ) 32.对他人的疾病非常敏感,经常打听,深怕自己也身患相同的病。( ) 33.对特定的事物、交通工具(如公共汽车)、尖状物及白色墙壁等稍微奇 怪的东西有恐怖倾向。( ) 34.经常怀疑自己发育不良。( ) 35.一旦与异性往往就脸红心慌或想入非非。( ) 36.对某个异伙伴的每一个细微行为都很注意。( ) 37.怀疑自己患了严重不治之症,反复看医书或去医院检查。( ) 38.有依赖止痛或镇静药的习惯。( ) 39.经常有离家出走或脱离集体的想法。( ) 40.感到内心痛苦无法解脱,只能自伤或自杀。

( ) 测评方法: A得2分,B得1分,C得0分。 1)0-8分。心理非常健康,请你放 心。

2)9-16分。大致还属于健康的范 围,但应有所注意,可以找老师或同学 聊聊,心情应保持愉快、乐观 3)17-30分。你在心理方面有了 一些障碍,应采取适当的方法进行调适, 或找心理辅导老师帮助你。

4)31-40分。是黄牌警告,有可能 患了某些心理疾病,应找专门的心理医 生进行检查治疗。

5)41分以上。有较严重的心理障 碍,应及时找专门的心理医生治疗

打开心灵之窗 拥有美丽人生 人生就如同乘坐一辆行驶于山水之间的列车,沿途有着美丽的风景!如果你 拥有一颗健康的心灵,就像是为我们的人生列车打开了一扇窗,透过这扇窗...

的美誉,这是她长期致 力于健康事业的结果.健康,尤其是心灵的健康,不仅成就了她自己的美丽人生, 也把她健康的思想和行为传导给了更多的人,带给了更多的人绚丽多彩的...

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